NARASIRIAU.COM - PKM Sungai Piring Lakukan Senam rutin prolanis dengan tema senam diabetes melitus dan dihadiri 30 peserta prolanis, 24 Agustus 2024.
Pada penderita Diabetes Mellitus, pengelolaan Penyakit ada 4 Pilar yaitu Edukasi, Pengaturan Makan, Olahraga, Pengobatan. Penyakit DM tidak bisa sembuh, tetapi bisa dikontrol dengan cek darah rutin, minum obat yang teratur dan pengelolaan Dietnya juga harus benar –benar dijaga. Dalam Diet Diabetes Mellitus terdapat prinsip 3 J yaitu :
• Tepat Jumlah adalah jumlah porsi makanan setiap kali makan, harus sesuai dengan diit yang dianjurkan.
• Tepat Jenis adalah dalam pemilihan jenis bahan makanan yang dianjurkan dan yang tidak dianjurkan harus tepat, makanan yang dihindari harus benar-benar dihindari.
• Tepat Jadwal adalah waktu makan penderita DM harus sama setiap harinya, misal makan pagi sebelum jam 8.00, snack pagi jam 10.00, makan siang jam 12.00, snack sore jam 15.00,
